오메가3
근거로 읽는 영양제 이야기 — Pillspec
건강 정보
저녁을 늦게 먹으면 중성지방이 올라갈까?
저녁을 늦게 먹으면 같은 음식을 먹어도 식후 중성지방이 더 높고 더 오래 남을 수 있다는 연구가…
건강 정보
손발이 자주 저린 이유는 혈액순환 때문일까?
손발이 자주 저린 원인은 크게 혈액순환 저하와 말초신경 이상, 두 가지로 나뉩니다. 이 글에서는 증상으로 두…
건강 정보
갱년기 이후 살이 찌는 이유는 무엇일까?
갱년기에 접어들면 먹는 양은 그대로인데 배와 허리 쪽으로 살이 붙는 경우가 많습니다. 에스트로겐 감소, 근육량 감소,…
건강 정보
잠을 못 자면 혈압과 콜레스테롤도 오를까?
수면 부족은 밤사이 혈압이 떨어지는 리듬을 깨뜨리고 콜레스테롤 대사에도 영향을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. 몇…
성분 분석
오메가3와 홍국, 같이 먹어도 될까요?
오메가3와 홍국은 지질 지표 중 서로 다른 부분을 다루는 원료라 함께 묶이는 경우가 많습니다. 두 성분의…
건강 정보
오래 앉아 일하면 다리가 붓고 저린 이유는?
오래 앉아 일하면 종아리 근육이 거의 움직이지 않아 다리로 내려간 혈액과 체액이 잘 올라오지 못합니다. 이…
건강 정보
걷기만으로 중성지방을 낮출 수 있을까?
걷기만 해도 식사 뒤 중성지방이 오르는 폭은 줄어들 수 있습니다. 하지만 공복 수치는 걷기만으로 뚜렷하게 변하지…
건강 정보
혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 하나요?
혈압약을 시작하면 평생 끊지 못한다는 말은 약의 성질 때문이 아니라 고혈압이라는 상태의 성질 때문입니다. 약을 줄이거나…
원료 백과
오메가3
오메가3는 등푸른생선 기름 등에서 얻는 오메가-3 계열 다가불포화지방산으로, 주로 EPA와 DHA 두 지방산의 합으로 함량을 표시하는…
건강 정보
중성지방이 높으면 어떤 문제가 생길까?
이 글의 핵심 요약 중성지방은 무엇이며 왜 중요할까요? 중성지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하는 가장 대표적인 지방…
성분 분석
오메가3는 혈행 건강에 어떻게 도움이 될까?
이 글의 핵심 요약 오메가3는 혈행 건강에 어떻게 활용될까? 오메가3는 혈행 건강 유지에 도움을 줄 수…
건강 정보
기름진 음식을 자주 먹는다면 어떤 관리가 필요할까?
이 글의 핵심 요약 기름진 음식을 자주 먹으면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 기름진 음식을 자주…