비타민D
근거로 읽는 영양제 이야기 — Pillspec
건강 정보
골밀도 검사는 몇 살부터 받아야 할까요?
골밀도 검사는 위험 요인이 없으면 여성은 65세, 남성은 70세부터 받는 것이 일반적인 권고입니다. 폐경 후 골절…
건강 정보
환절기에 감기에 자주 걸리면 무엇이 부족할까?
환절기에 감기가 잦다면 수면, 습도, 비타민D·아연·비타민C 부족 여부를 함께 점검해 볼 수 있습니다. 세 영양소가 면역에…
건강 정보
무릎에서 소리가 날 때 확인할 것은?
무릎에서 나는 소리는 대부분 통증 없는 기포음이지만, 통증·부기·잠김이 함께 오면 연골이나 슬개골 문제를 의심합니다. 소리의 종류를…
원료 백과
비타민D
비타민D는 장에서 칼슘과 인이 흡수되고 이용되도록 돕고 뼈의 형성과 유지에 필요한 지용성 비타민으로, 음식으로 섭취하는 것…
성분 분석
비타민D는 식사와 함께 먹어야 흡수가 잘 될까?
비타민D는 지용성이라 지방이 있는 식사와 함께 먹을 때 혈중 농도가 더 잘 오른다는 보고가 있습니다. 언제,…